Plan Includes

• 📋 Evaluación inicial: Un cuestionario o videollamada para conocer tus metas, nivel de condición física, hábitos alimenticios, historial de salud y preferencias.

• 🏋️‍♀️ Plan de entrenamiento personalizado: Un programa adaptado a tu nivel, que puede ser para entrenamiento en casa o en el gimnasio. Incluiría ejercicios específicos, series, repeticiones y progresión semanal.

• 🥗 Plan alimenticio adaptado: Un menú diseñado para tus objetivos, como pérdida de grasa, aumento de masa muscular o mejorar la salud general, con recetas, opciones y tips para comer de manera saludable.

• 📈 Chequeos semanales de progreso: Seguimiento continuo mediante encuestas, fotos de progreso, o videollamadas para ajustar el plan si es necesario y mantenerte motivado.

• 💬 Soporte profesional: Acceso a una comunicación constante para resolver dudas y ajustar el plan según lo necesites.

• 🌱 Motivación y educación continua: Recursos educativos como guías sobre nutrición, mentalidad, hábitos saludables y cómo mantener el progreso a largo plazo.

• 🔄 Feedback y ajustes: Al final de las 6 semanas, una evaluación de los resultados obtenidos y ajustes al plan si decides continuar o establecer nuevas metas.